คุณเทียม กาญจนะจารี2021-11-232021-11-231974-11-10https://hdl.handle.net/20.500.14156/588954ปกหน้า กถามุข ประวัติ -ชีวิตเบื้องต้น -การศึกษา -การสมรส -เครื่องราชอิสริยาภรณ์ -บั้นปลายชีวิต สำนึกพระคุณ[เชิด ณ ป้อมเพ็ชร][เอียด ลพานุกรม] เจ้าภาพขอขอบพระคุณ โยคะ กับ พลานามัย[เทียม กาญจนจารี] -ความหมายของคำว่า โยคะ และ หะธะโยคะ -ปราณคืออะไร -การกำหนดจิต -ข้อแนะนำสำหรับโยคาวจร -แม่บทการบริหารการหายใจแบบโยคีที่สมบูรณ์ --1. การหายใจที่ช่องท้อง (ส่วนล่างของลำตัว) --2. การหายใจที่ส่วนกลางของลำตัว --3. การหายใจที่ส่วนบนของลำตัว --4. การรวมวิธีการหายใจที่ช่องท้อง ส่วนกลางและที่ส่วนบนของลำตัว -บทบริหารตา --บรู - มัทยา - ฤทธิ กำหนดระหว่างคิ้ว --นาสกรา - ฤทธิ กำหนดที่ปลายจมูก --ส่าย (ชำเลือง) ลูกนัยน์ตา --กรอกลูกนัยน์ตา -วิธีนอนหงายพักผ่อนหรือนั่งฝึกสติสมาธิ โดยกำหนดส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย --(ก) อนุโลมตั้งแต่ฝ่าเท้าถึงฝ่ามือ --(ข) ปฏิโลมตั้งแต่ฝ่ามือถึงฝ่าเท้า -ตารางสำหรับฝึกโยคะเป็นรายสัปดาห์ ปกหลัง139application/pdfthaชีวประวัติอนุสรณ์งานศพบุญมี ปุรุราชรังสรรค์บุญมี สุวรรณทัตโยคะText