นุสรา ปภังกรกิจ, ผู้เรียบเรียงณัฏฐวี แสงอรุณ, ผู้เรียบเรียง2020-11-102020-11-102017-069786162974892https://hdl.handle.net/20.500.14156/569818ปกหน้า คำนำ สารบัญ ความสำคัญของการออกกำลังกาย วัตถุประสงค์ของการออกกำลังกาย หลักการปฐมพยาบาลการบาดเจ็บทางการกีฬา ออกกำลังกายบำบัดบริเวณคอ -ท่าบริหารเพื่อยืดเหยียดกล้ามเนื้อต้นคอ -ท่าบริหารเพื่อเพิ่มความแข็งแรงกล้ามเนื้อต้นคอ -ท่าบริหารเพิ่มความแข็งแรงและยืดเหยียดกล้ามเนื้อต้นคอโดยใช้อุปกรณ์เสริม ออกกำลังกายบำบัดบริเวณไหล่ -การออกกำลังกายบำบัดในระยะอักเสบ -การออกกำลังกายบำบัดระยะหลังการอักเสบ -ท่าบริหารยืดเหยียดกล้ามเนื้อและเอ็นรอบข้อไหล่ -ท่าบริหารเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบข้อไหล่ ออกกำลังกายบำบัดบริเวณหลัง -ท่าบริหารยืดเหยียดกล้ามเนื้อหลัง -ท่าบริหารยืดเหยียดกล้ามเนื้อลำตัวด้านหน้า -ท่าบริหารเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลัง -ท่าบริหารเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลำตัวด้านหน้า ออกกำลังกายบำบัดบริเวณเข่า -การออกกำลังกายบำบัดในระยะอักเสบ -การออกกำลังกายบำบัดระยะหลังการอักเสบ -ท่าบริหารยืดเหยียดกล้ามเนื้อสะโพก และต้นขา -ท่าบริหารเพิ่มความแข็งแรงของข้อเข่า -การบริหารหรือออกกำลังกายฟื้นฟูข้อเข่า ก่อนกลับไปเล่นกีฬา ออกกำลังกายบำบัดบริเวณข้อเท้า -การบริหารหรือออกกำลังกายฟื้นฟูข้อเท้า ก่อนกลับไปเล่นกีฬา -ท่าบริหารเพื่อรักษาฟื้นฟูภาวะเจ็บส้นเท้า อุ้งเท้าแบน เอกสารอ้างอิง คณะผู้จัดทำ ปกหลัง66application/pdfthaออกกำลังกายบำบัดท่าบริหารเพื่อยืดเหยียดกล้ามเนื้อการบาดเจ็บทางการกีฬาText