2021-10-202021-10-201973-02https://hdl.handle.net/20.500.14156/587474ปกหน้า ขอบพระคุณ ประวัติสังเขป -ชีวิตเบื้องต้น -สมรส -บุตร - ธิดา -ครอบครัว -หลาน - เหลน -มรณกรรม คำไว้อาลัย รำลึกพระคุณ สารบัญ ภาษาคน-ภาษาธรรม ธรรมเทศนาพิเศษ[พุทธทาสภิกขุ] หะธะโยคะ Hatha-Yoga วิธีรักษาสุขภาพแบบโยคะ[เทียม กาญจนจารี] -โยคะ กับ พลานามัย -ความหมายของคำว่า โยคะ และ หะธะโยคะ -ปราณคืออะไร -การกำหนดจิต -กุณฑาลิณี และ จักรทั้ง 7 --ภาพหมายเลข 1 -ข้อแนะนำสำหรับโยคาวจร --ตื่นนอนให้ตรงเวลาทุกวัน เข้านอนตรงเวลาทุกวัน -แม่บท การบริหารการหายใจแบบโยคีที่สมบูรณ์ --1. การหายใจที่ช่องท้อง (ส่วนล่างของลำตัว) --2. การหายใจที่ส่วนกลางของลำตัว --3. การหายใจที่ส่วนบนของลำตัว --4. การรวมวิธีการหายใจที่ช่องท้อง ส่วนกลาง และที่ส่วนบนของลำตัว -บทบริหารตา --บรู-มัทยา-ฤทธิ กำหนดระหว่างคิ้ว --นาสกรา-ฤทธิ กำหนดที่ปลายจมูก --ส่าย (ชำเลือง) ลูกนัยน์ตา --กลอกลูกนัยน์ตา -วิธีนอนหงายพักผ่อนหรือนั่งฝึกสติสมาธิ (โดยกำหนดส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย) --(ก) อนุโลมตั้งแต่ฝ่าเท้าถึงฝ่ามือ --(ข) ปฏิโลมตั้งแต่ฝ่ามือถึงฝ่าเท้า -ตารางสำหรับฝึกโยคะเป็นรายสัปดาห์ ปกหลัง138application/pdfthaพลานามัยจำปี เสมาเงินโยคะอนุสรณ์งานศพชีวประวัติธรรมเทศนาText