คู่มือโปรแกรมการอบอุ่นร่างกายและเสริมสร้างสมรรถภาพสำหรับกีฬาฟุตบอล = The 11 plus: A complete warm-up program
| dc.date.accessioned | 2021-04-23T03:51:32Z | |
| dc.date.available | 2021-04-23T03:51:32Z | |
| dc.date.issued | 2011 | TH |
| dc.description.tableofcontents | ปกหน้า คำนำ สารบัญ โปรแกรมการอบอุ่นร่างกายและเสริมสร้างสมรรถภาพ สำหรับกีฬาฟุตบอล ส่วนที่ 1 การวิ่งอบอุ่นร่างกาย ส่วนที่ 2 การเสริมสร้างความแข็งแรงพลังระเบิดและการทรงตัว ส่วนที่ 3 การวิ่งเสริมสร้างทักษะ เอกสารอ้างอิง คณะผู้จัดทำ สารบัญรูปภาพ -1. วิ่งทางตรง (Straight ahead) -2. วิ่ง และหมุนข้อสะโพกออกนอก (Hip out) -3. วิ่ง และหมุนข้อสะโพกเข้าใน (Hip in) -4. วิ่ง และวนเป็นวงกลมสลับกับคู่ซ้อม (Circling Partner) -5. วิ่งและกระโดดชนไหล่ (Shoulder contact) -6. วิ่งเร็วขึ้นหน้าและถอยหลัง (Quick forwards and backwards) -7. ท่านอนคว่ำลำตัวตรง (Bench) -8. ท่านอนตะแคงลำตัวตรง (Sideways bench) -9. ท่าคุกเขาเอนตัวไปด้านหน้า (Hamstrings) -10. ท่ายืนทรงตัวขาเดียว (Single-leg stance) -11. ท่ายืนย่อเข่า (Squats) -12 . ท่ากระโดด (Jumping) -13 . การวิ่งในลักษณะวิ่งเร็วทางตรง (Running : acorss the pitch) -14 . วิ่งส่งตัวขึ้นไปข้างหน้าต่อเนื่อง (Running : bounding)'' -15. วิ่งตัดเปลี่ยนทิศทางอย่างเร็ว (Running : plant & cut) ปกหลัง | |
| dc.format.extent | 50 | TH |
| dc.format.mimetype | application/pdf | |
| dc.identifier | 2554_คู่มือ_กีฬาฟุตบอล_กก.pdf | TH |
| dc.identifier.uri | https://hdl.handle.net/20.500.14156/576716 | |
| dc.language.iso | tha | |
| dc.publisher | กลุ่มวิจัยและพัฒนา สำนักวิทยาศาสตร์การกีฬา กรมพลศึกษา กระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา | TH |
| dc.publisher.place | กรุงเทพฯ | TH |
| dc.subject | บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา | TH |
| dc.subject | การเคลื่อนไหวร่างกาย | TH |
| dc.subject | การสร้างนักกีฬา | TH |
| dc.subject | การเสริมสร้างความแข็งแรง | TH |
| dc.subject | การวิ่ง | TH |
| dc.title | คู่มือโปรแกรมการอบอุ่นร่างกายและเสริมสร้างสมรรถภาพสำหรับกีฬาฟุตบอล = The 11 plus: A complete warm-up program | TH |
| dc.type | Text | |
| dcterms.accessRights | Open access | |
| mods.genre | สิ่งพิมพ์ทั่วไป | TH |
| mods.physicalLocation | หอสมุดรัฐสภา สำนักงานเลขาธิการสภาผู้แทนราษฎร | |
| nalt.date.issuedBE | 2554 |
แฟ้มข้อมูล
บันเดิลข้อมูลต้นฉบับ
1 - 1 จากทั้งหมด 1