เคล็ดลับสู่การมีชิวตที่ยืนยาวและมีความสุขของนักบริหาร
0
5
แฟ้มข้อมูล
ประเภททรัพยากร
จำนวนหน้า/ขนาด
58
หน่วยงานที่เผยแพร่
วันที่เผยแพร่
2548
ลิงก์เอกสารที่เกี่ยวข้อง
เอกสารที่เกี่ยวข้อง
สิทธิ์ในการเข้าถึง
เจ้าของสิทธิ์
สถาบันพระปกเกล้า
ข้อมูลอ้างอิง
พิมพาวรรณ อูนากูล (2005). เคล็ดลับสู่การมีชิวตที่ยืนยาวและมีความสุขของนักบริหาร. Retrieved from: https://hdl.handle.net/20.500.14156/18316.
ผู้แต่ง
สารบัญ
ปกหน้า
บทคัดย่อ
สารบัญ
บทที่ 1 เคล็ดลับสู่การมีชีวิตที่ยืนยาว
-วิธีที่ทำให้อ่อนกว่าวัย
-การทำใจก่อนวัยเกษียณอายุ
-การเลือกรับประทานให้เหมาะสมกับวัย
-ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
-การบริหารเวลา 24 ชั่วโมง
-หาโอกาสหาประสบการณ์ใหม่
-ให้ความสำคัญกับการแต่งกาย
-การพัฒนาอิริยาบทต่างๆ
-รับรู้ข่าวสารบ้านเมือง
-การมีอารมณ์ขัน
-การลดปัญหาต่างๆ ให้น้อยลงหรือไม่มี
-การลดภาระต่างๆ
-การทำชีวิตให้รู้จัการให้
-การปล่อยวาง
บทที่ 2 อาหารเพื่อสุขภาพและอนามัยที่ดี
-อาหารเพื่อสุขภาพและอนามัยที่ดี
--อาหารที่ดีเป็นอย่างไร
--อาหารประเภทสมุนไพร
--น้ำที่ดื่มสะอาดหรือไม่
--อากาศที่เราหายใจเป็นอย่างไร
--สิ่งแวดล้อมส่งผลกระทบหรือไม่
--สภาวะในชีวิตประจำวัน
--การรักษาตัวกรณีเจ็บไข้
--โรคต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้
---โรคความดันโลหิตสูง
----ความดันโลหิตคืออะไร
----ความดันโลหิตเท่าไรเรียกปกติ
----การวัดความดันโลหิตที่ถูกต้องเป็นอย่างไร
----ข้อที่ควรทราบบางประการเกี่ยวกับความดันโลหิต
----ความดันโลหิตสุงเกิดจากอะไรและมีอาหารอย่างไร
----ทไมต้องลดความดันโลหิต
--อาหารคลายเครียด
บทที่ 3 หลักคุณธรรมและจริยธรรม
-หลักคุณธรรมและจริยธรรม
--ความหมายของคำว่า "คุณธรรม"
--ความหมายของคำว่า "จริยธรรม"
--หลักธรรมในการทำงาน
--หลักจริยธรรมสำหรับผู้ปกครอง
--คุณธรรม 4
--การพัฒนาข้าราชการไทย - ต่างพระเนตรพระกรรณ
--บทพระราชนิพนธ์ เรื่องหลักราชการ
--พุทธศาสนามีคำสอนที่สำคัญเกี่ยวกับจริยธรรมของผู้ปกครองอยู่หลายเรื่อง
--หลักจริยธรรมสำหรับผู้ใต้ปกครอง
--หลักจริยธรรมสำหรับผู้ร่วมงาน
-คนประสบความสำเร็จ
บทที่ 4 บทสรุป
-ข้อเสนอแนะ
ภาคผนวก
บรรณานุกรม
ประวัติผู้เขียน